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ダイエットにおすすめ!コンビニゆで卵のカロリー・塩分・値段などを比較!


ダイエット食としても気軽に食べられることで人気の『ゆでたまご』。
最近はいろんなコンビニでも売られていていますが、今回はコンビニによってカロリーや塩分、値段は違うのかを比較してみました!
また実際に食べ比べた感想もまとめていますので、購入の参考にしてみてください♪

コンビニのゆでたまごを比較(4種類)

今回はコンビニ大手3社のセブンイレブン・ファミリーマート・ローソンのゆでたまごで比較してみました!
殻を剥いただけでは違いがあるのか全くわかりませんね、、

値段・カロリー・たんぱく質・食塩相当量・内容量をわかりやすく表にまとめたものがこちら↓↓

商品値段カロリーたんぱく質食塩相当量内容量
セブンイレブン
味付き半熟ゆでたまご
73円(税込)65kcal5.8g0.6g52.5g
セブンイレブン
とろ〜り味付き半熟ゆでたまご
86円(税込)65kcal5.9g0.5g58.0g
ファミリーマート
お母さん食堂半熟ゆでたまご
73円(税込)69kcal6.2g0.6g57.0g
ローソン
味付たまご
85円(税込)73kcal6.4g0.6g56.0g

表を見てもそこまで大きな差はないですね!
ただ、内容量は同じセブンイレブンの商品で5.5gの差がありました。
とろ〜り半熟ということできみに含まれている水分の差ですね。

セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご


卵:鶏卵(国産)
塩:伯太の塩
感想:しっかり塩がきいていて、個人的に少し塩辛く感じました。きみはしっとりめで食べた後水分必須です。笑

セブンイレブン とろ〜り味付き半熟ゆでたまご


卵:鶏卵(国産)
塩:伯太の塩
感想:同じセブンイレブンの味付き半熟ゆでたまごに比べると塩は少し控えめで商品名にもついてる通り、きみのとろ〜り感がしっかり味わえました!

ファミリーマート お母さん食堂半熟ゆでたまご


卵:鶏卵(国産)
塩:不明
感想:マリーゴールド、植物性乳酸菌、ハーブ、昆布粉が入ったこだわりの飼料を与えた鶏から生まれた「コクと旨みのたまご」を使用しているということで、うっすら塩味できみの濃厚さが引き立っていました!

ローソン 味付たまご


卵:鶏卵(国産)
塩:赤穂の天塩
感想:丁度いい塩加減で、きみの濃厚さもあり、白身ときみのバランスがすごく良かったです!

まとめ

今回はコンビニ大手3社のゆでたまご(4種類)を食べ比べて比較してみました。
そんなに変わらないかと思っていたんですが、食べてみると結構違いがあり新たな発見でした!
個人的にはローソンの味付たまごが一番好みでした♪
ただ、カロリーが一番高いのでダイエット目的の方にはセブンイレブンがおすすめといえそうですね。
とくにむくみやすい方などは塩分控えめの「とろ〜り味付き半熟ゆでたまご」の方がいいんではないでしょうか?
みなさんも是非食べ比べてみてください♪

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